na wakacje

pewnie masz rację :D wziąłbym ich na '' masę '' hahaha, nie no ,ale masz rację ,są chudsi ode mnie i może dlatego ;] To w wakacje o******lando a w sierpniu FBW na masę ,a w lipcu jakieś może brzuszki 2,3 razy w tygodniu i gitara ;] Zmieniony przez - beczka88 w dniu 2011-05-30 21:01:33

[...] (duża aktywnośc fizyczna, a mało żarcia ). Dziś np. skończyłem robotę, wskoczyłem na rower, zrobiłem razem 20 km (nie jeździłem na rowerze dla przyjemnośći ), wpadłem do domu, i poszedłem na ksoza na 1,5 h . Więc dieta nie ma kiedy być trzymana, tzn. optymalna jest średnio 3-5 dni w tygodniu (w wakacje, w roku szkolnym od maja jest dużo lepiej).

[...] niezle.... nie chce byc jak 50% tutaj, którzy przez 10 miesiecy są na masie (w połowie tłuszczwoej) by na dwa miesiace sie wyrzezbic, ukazac kostke i troche poruchac we wakacje.... co za problem w******lać ile się widzi i mowic, ze sie robi mase... schudnac jest trudno, wiem, bo przez to przechodzilem.... i nie chce tego powtarzac... dlatego [...]

[...] x 5 Kolejny zaliczony interwał. Cięzko było mi się zabrać za niego, miałam iść całkiem rano, poszłam całkiem wieczorem%-) Sauna sucha ok 20 min Oj brakowało mi tego przez wakacje. Wygrzałam się po bieganiu i od razu poszłam spać. Chcialam się jeszcze pouczyć ale nie dało rady. Sauna jest relaksująca lecz bardzo męcząca. MISKA B120/ ww 150/ T [...]

adzik - się śmiejesz ale jak tak robiłem, jak w wakacje za pieniądzem jechałem za granicę gdzieś, liczyłem tylko, żeby mi na mięso i alko starczało %-)

Siema!!! Widze ze jest kilka osób z Monachium - jezdze tam od kilku lat do pracy w wakacje i w tym roku tez sie wybieram(chyba na cale wakacje z przerwa tygodniowa) Bedzie ktos tam od czerwca - sierpnia !! Bo niestyety nieznam tam nikogo w moim wieku!! Pozdrawiam!

[...] można zapomnieć o fakcie, że kontrakt francuskiego snajpera z Juve kończy się za rok, dlatego włosi zrobią wszystko, aby sprzedać go teraz za rozsądną cenę, gdyż w następne wakacje mogą już nie zobaczyć za ten transfer ani centa. Trezeguet jest zainteresowany podpisaniem kontraktu z Barceloną i obecnie wywiera sporą presję na włoskich [...]

[...] Holender wyraził opinie na bieżące sprawy, związane z drużyną. Szczególnie podkreślił, że fani muszą: "Docenić to co w tej chwili się dzieje. Jednak dopiero w wakacje będzie czas na przygotowanie zespołu, przeprowadzenie transferów i wtedy kibice będą mogli oczekiwać wielkich sukcesów." Zwycięstwo w lidze Nie mogło zabraknąć [...]

[...] Benfiki Lizbona, a w finale Pucharu Portugalii był on bohaterem drużyny znacznie przyczyniając się do pokonania Porto, powiedział wczoraj w Belo Horizonte, gdzie spędza wakacje iż "zrobiłem dobrze, że zerwałem kontrakt z Barceloną. W Benfice odzyskałem formę, jaką prezentowałem w Cruziero, kiedy to jeszcze grałem w reprezentacji. W [...]

[...] : nic Ograniczenia żywieniowe : nie mam, ale jem mało tłustych i słodkich rzeczy Stan zdrowia : dobry/ zaburzenia z okresem Preferowane formy aktywności fizycznej: basen, w wakacje rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety : nie stosowałam diet, jedynie ograniczenie tłustego jedzenia i zero słodyczy typu [...]

Pilnujesz jakiś większych ilości węglowodanów ? Nigdy nie pilnowałem ilości przyjmowanych/spożywanych węglowodanów....w okresie wzmożonych treningów z automatu jem ich więcej. Organizm sam się ,, domaga,, A teraz na wakacjach praktycznie do oporu.....w końcu to wakacje.

[...] pomidor, papryka, jabłko, banan kolacja: :-? Niżej wrzucam pomiary (które planowałam zrobić w poniedziałek }:-( ), trochu mnie przybyło. Tak sobie myślę czy jak już się wychoruje, to czy nie zacząć się zmniejszać? Toż to wakacje idą :O a ja w sumie przestaję powoli mieścić się w ciuchy... /SFD/2017/2/16/8c3adaa6607d4f07b17db391e675b3e2.jpg

WAKACJE 11/09/2013-30/09/2013 Trening: 2-3 h na windsurfingu, db wieje, zimny baltyk wyciaga ze mnie wszystkie sily 8-) jest pieknie niestety troche pada Wieczorem chadzam na basen- technicznie kraul, grzbiet MISKA CZYSTA: nieliczona, chyba troche za bogata weglowo (owoce) ale i tak troche schudlam %-) Silka - robie rege, troche dziwnie jakos bez [...]

ja tam w wakacje zamierzam sie troche poobijac tzn na pewno nie bede zapierd*lał na siłke tak jak dotychczas a jak juz pójde to beda to raczej lajtowe trenngi z mniejszymi ciezarami wakacje to bedzie czas w którym wreszcie odpoczne od szkoły no i od treningów tez ( to bedzie big regeneracja heheehhe ) zalewanie procentami balety itp itd mam [...]

treningi kicka sa poniedzialek sroda piatek przez wakacje o godzinie 17 w klubie gwiazda. Niestety na kicka musisz poczekac do wrzesnia bo teraz napewno cie nie przyjmie trener. to teraz ja mam do ciebie pytanko jak jest z boksem bo mowisz ze byles i jest mozliwosc cwiczenia na boq dla 'mlodych' i jestem ciekawy w ktore dni sa treningi, o ktorej [...]

ładną pogodą się te wakacje nam kończą @@-) trzeba by jakiś melanż w plenerze na zakończenie zrobić %-)

ładną pogodą się te wakacje nam kończą @@-) trzeba by jakiś melanż w plenerze na zakończenie zrobić %-) jA TEż innej opcji nie widzę \-)

a no tak wakacje są to można se pozwolić na różne fanaberie %-)

leci, leci ;-) wakacje w sumie na wyciągnięcie ręki, ale został jeszcze jeden krok i to nie mały %-)

a ja będę robic w wakacje na ogrodach!!